body: Object
und: Array[1]
0: Object
format: "full_html"
safe_summary: ""
safe_value: "<p dir="rtl" style="text-align: justify;">اگر دوست دارید قدرت <a href="http://30zin.com/content/%D8%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA">دویدنتان</a> زیاد شود و بیشتر بدوید و آسیب های ناشی از دویدن را هم نداشه باشید توصیه های زیر را بخوانید تا موفقیت خوبی هنگام دویدن نصیبتان شود.<br /><strong>1- هر روز بدوید</strong><br />تداوم، کلید موفقیت در برنامه است. اگر هر روز بدوید، توانایی بدن برای سوزاندن چربی هم بیشتر می شود.<br /><br /><strong>2- لباس مناسب برای دویدن بپوشید</strong><br />بلوز، شلوار و کفش ورزشی مناسب برای دویدن بپوشید. این کار هم بدن شما را در بهترین فرم و حالت نگه می دارد و هم انگیزه بخش بوده و یک وسیله تشویقی برای دویدن محسوب می شود.<br /><br /><strong>3- انعطاف پذیری خودتون را افزایش بدهید</strong><br />از تجهیزات ورزشی مناسب برای افزایش انعطاف پذیری بدن استفاده کنید تا در زمان دویدن، توانایی و ظرفیت بیشتری داشته باشید. مثلاً می توانید سه جلسه در هفته از بالش پیلاتس استفاده کنید. استفاده از این وسیله، احتمال جراحت هنگام دویدن را کمتر کرده و اثرات مفیدتری نسبت به حرکات کششی ایستا دارد<br /> <br /><strong>4- برای دویدن دلیل داشته باشید</strong><br />به یاد داشته باشید که شما از فرصت فوق العاده ای در زندگی بهرمند هستید که شاید خیلی از افراد دیگر، این فرصت رو نداشته باشند و به هر دلیلی نتوانند بدوند. این یک دلیل فوق العاده مهم و ارزشمند است. این فرصت را که به طور طبیعی در اختیار شما قرار داده شده است، هدر ندهید.<br /><br /><strong>5- هنگام<a href="http://30zin.com/content/%D8%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA"> دویدن</a> لباس های خیلی گرم یا زیاد نپوشید</strong><br />همیشه طوری لباس بپوشید که انگار دمای محیط چند درجه گرم تر از میزان واقعی آن است. چون وقتی که شروع به دویدن می کنید، بدن به طور خود به خود گرم می شود و اگر لباس زیادی پوشیده باشید، احساس گرمای طاقت فرسایی خواهید کرد.<br />هرچه انعطاف بدن بیشتر باشد احتمال جراحت هنگام دویدن کمتر است<br /><br /><strong>6- با دونده های دیگر خودتان را مقایسه نکنید</strong><br />خودتان را با خودتان مقایسه کنید نه با بقیه دونده ها. مسلماً همیشه فرد یا افرادی وجود دارند که از شما سریع تر می دوند و ورزشکار تر به نظر می رسند. بر روی پیشرفت خودتان تمرکز کنید و افکار منفی و دلسرد کننده را از خودتان دور کنید.<br /><br /><strong>7- برای <a href="http://30zin.com/content/%D8%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA">دویدن</a> از سطوح شیب دار استفاده نکنید</strong><br />هیچ وقت در سراشیب تپه ها ندوید. نیروی بسیار شدید که با دویدن در سراشیب به زانو ها وارد می شود، برای زانوها مضر است.<br /><br /><strong>8- هر روز به خودتان فشار نیاورید</strong><br />برای تقویت بدن، باید به آن فرصت بدهید تا به بازسازی خود بپردازد. پس نباید هر روز با شدت خیلی زیاد ورزش کنید. بعضی از روزهای هفته به ورزش با شدت کمتر بپردازید.<br /><br /><strong>9- به صورت گروهی بدوید</strong><br />دویدن حتی به صورت انفرادی هم لذتبخش است اما اگر فرد اجتماعی هستید و دوستانی دارید که به شما انگیزه می دهند، بهتر است که با هم به دویدن بپردازید.<br /><br /><strong>10- هنگام<a href="http://30zin.com/content/%D8%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA"> دویدن </a>یک هدف مشخص تعیین کنید</strong><br />مثلاً با خودتان قرار بگذارید که یک ربع بدوید یا مثلاً چهار کیلومتر بدوید. سعی کنید که به هدفی که تعیین کرده اید، برسید.</p>↵"
summary: ""
value: "<p dir="rtl" style="text-align: justify;">اگر دوست دارید قدرت <a href="http://30zin.com/content/%D8%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA">دویدنتان</a> زیاد شود و بیشتر بدوید و آسیب های ناشی از دویدن را هم نداشه باشید توصیه های زیر را بخوانید تا موفقیت خوبی هنگام دویدن نصیبتان شود.<br><strong>1- هر روز بدوید</strong><br>تداوم، کلید موفقیت در برنامه است. اگر هر روز بدوید، توانایی بدن برای سوزاندن چربی هم بیشتر می شود.<br><br><strong>2- لباس مناسب برای دویدن بپوشید</strong><br>بلوز، شلوار و کفش ورزشی مناسب برای دویدن بپوشید. این کار هم بدن شما را در بهترین فرم و حالت نگه می دارد و هم انگیزه بخش بوده و یک وسیله تشویقی برای دویدن محسوب می شود.<br><br><strong>3- انعطاف پذیری خودتون را افزایش بدهید</strong><br>از تجهیزات ورزشی مناسب برای افزایش انعطاف پذیری بدن استفاده کنید تا در زمان دویدن، توانایی و ظرفیت بیشتری داشته باشید. مثلاً می توانید سه جلسه در هفته از بالش پیلاتس استفاده کنید. استفاده از این وسیله، احتمال جراحت هنگام دویدن را کمتر کرده و اثرات مفیدتری نسبت به حرکات کششی ایستا دارد<br> <br><strong>4- برای دویدن دلیل داشته باشید</strong><br>به یاد داشته باشید که شما از فرصت فوق العاده ای در زندگی بهرمند هستید که شاید خیلی از افراد دیگر، این فرصت رو نداشته باشند و به هر دلیلی نتوانند بدوند. این یک دلیل فوق العاده مهم و ارزشمند است. این فرصت را که به طور طبیعی در اختیار شما قرار داده شده است، هدر ندهید.<br><br><strong>5- هنگام<a href="http://30zin.com/content/%D8%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA"> دویدن</a> لباس های خیلی گرم یا زیاد نپوشید</strong><br>همیشه طوری لباس بپوشید که انگار دمای محیط چند درجه گرم تر از میزان واقعی آن است. چون وقتی که شروع به دویدن می کنید، بدن به طور خود به خود گرم می شود و اگر لباس زیادی پوشیده باشید، احساس گرمای طاقت فرسایی خواهید کرد.<br>هرچه انعطاف بدن بیشتر باشد احتمال جراحت هنگام دویدن کمتر است<br><br><strong>6- با دونده های دیگر خودتان را مقایسه نکنید</strong><br>خودتان را با خودتان مقایسه کنید نه با بقیه دونده ها. مسلماً همیشه فرد یا افرادی وجود دارند که از شما سریع تر می دوند و ورزشکار تر به نظر می رسند. بر روی پیشرفت خودتان تمرکز کنید و افکار منفی و دلسرد کننده را از خودتان دور کنید.<br><br><strong>7- برای <a href="http://30zin.com/content/%D8%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA">دویدن</a> از سطوح شیب دار استفاده نکنید</strong><br>هیچ وقت در سراشیب تپه ها ندوید. نیروی بسیار شدید که با دویدن در سراشیب به زانو ها وارد می شود، برای زانوها مضر است.<br><br><strong>8- هر روز به خودتان فشار نیاورید</strong><br>برای تقویت بدن، باید به آن فرصت بدهید تا به بازسازی خود بپردازد. پس نباید هر روز با شدت خیلی زیاد ورزش کنید. بعضی از روزهای هفته به ورزش با شدت کمتر بپردازید.<br><br><strong>9- به صورت گروهی بدوید</strong><br>دویدن حتی به صورت انفرادی هم لذتبخش است اما اگر فرد اجتماعی هستید و دوستانی دارید که به شما انگیزه می دهند، بهتر است که با هم به دویدن بپردازید.<br><br><strong>10- هنگام<a href="http://30zin.com/content/%D8%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA"> دویدن </a>یک هدف مشخص تعیین کنید</strong><br>مثلاً با خودتان قرار بگذارید که یک ربع بدوید یا مثلاً چهار کیلومتر بدوید. سعی کنید که به هدفی که تعیین کرده اید، برسید.</p>"
changed: "1440225054"
cid: "0"
comment: "2"
comment_count: "0"
created: "1440225054"
data: "b:0;"
field_external_link: Array[0]
field_image: Object
field_main_category_field: Object
field_show_slideshow: Object
title_original: "10 نکته برای بهتر دویدن"
這是我從控制檯的JSON,我在這裏複製。這json來自Drupal,我想在ng-repeat中顯示一些數據。無法顯示json的角度
當我加入這我的html:
<div ng-repeat="data in innerData">
{{data.title_original}}
</div>
有數據顯示無屬性'title_original'那麼,爲什麼在視圖這項工作?請提供適當的問題描述...'不能顯示json'沒有告訴我們很多,並且沒有提供任何有關你嘗試過的故障排除的信息 – charlietfl
sry我更新了我的json,請參閱 – sani
你在哪裏添加數據到$範圍是什麼? – Fissio